Топ 7

7 идеи за пъстро настроение не само по време на празници

Наближават едни от най-пъстрите празници през година, които свързваме с цветя, именици, шарени яйца и не само… Винаги покрай празници настроението е приповдигнато и особено като се оформи една прилична поредица от почивни дни съвсем мислите ни завиват в положителна посока. Как да задържим това пъстро настроение и след празниците? Ще ви дадем няколко практични съвета, които могат да помогнат в това начинание.

• Заложете на по-пъстри цветове в облеклото.

  

  Когато се обличаме с по-светли и ярки цветове, това оказва влияние и върху настроението ни. Не малко научни изследвания са доказали силата на цветове и тяхното въздействие на подсъзнателно ниво. Затова, използвайте момента с пролетните намаления и направете желаните покупки за свежо пренареждане на гардероба си. Така ще бъдете впечатляващи не само по време на празниците, а целогодишно.

• Отдайте се на някоя глезотийка за духа и тялото.

  Динамичният начин на живот и забързаното ежедневие налагат да си даваме заслужена почивка периодично. Затова, наложете си през определено време (веднъж в месеца, а защо не и веднъж седмично) да си подарявате време за себе си като отидете на релаксиращ масаж, запалите ароматни свещи вкъщи и отделите време, за да почетете книга, а защо не и да се наградите със СПА уикенд. Вие най-добре знаете какво би ви зарадвало и ще презареди тялото ви с енергия, а ума с положителни мисли.

• Вслушайте се в звуците на природата…

  

  Доказано е, че звуците на природата оказват благоприятно влияние върху здравето на човек. Изследователи в тази област са установили, че дори има пряка връзка между различните звуци на природата и специалните ползи, които носят със себе си. Например, звуците на птиците спомагат за намаляване на стреса и тревожността, а звуците на водата носят спокойствие и подобряват осъзнаването и релаксацията. Затова, когато следващ път сте в парка или се разхождате сред природата, затворете очи и се вслушайте в пеещите птички, вятъра в листата на дървета и всичко, което природата дава като мелодия. В онлайн пространството ще намерите и не малко аудио колекции с природни звуци, които също не са за пренебрегване. Така можете от комфорта на дома да се насладите на някоя природна симфония и да оставите тя да си свърши работата върху подобряването на настроението ви.

• Свежи цветя и билкова градина у дома.

  Винаги е добра идея в дома си да имате свежи цветя, без значение дали са в саксия или потопени във ваза. Така се създава ведра и приветлива атмосфера, което неминуемо се усеща, щом погледнем към цветната идилия вкъщи. Дори можете да минете едно ниво по-нагоре, като си направите мини градинка с билки на балкона или просто сложите няколко малки саксии с предпочитани свежи подправки в кухнята, които не само ще ви опияняват с аромата си, но и ще бъдат идеален помощник при приготвянето на кулинарни вкусотии.

• Подарете на дома си нова по-свежа визия.

  

  Всички ще се съгласим, че домът е нещо много повече от четири стени. Затова е важно да се чувстваме комфортно в него и усещане за уют да струи от всеки ъгъл. Чрез подходящо декориране може да подсилим това усещане, но понякога се налагат и по драстични промени, свързани с ремонт или подмяна на обзавеждането. Помислете над това и определено не поставяйте на заден план дома си, защото когато той е изцяло подреден по ваш вкус и с желаната визия със сигурност и с повод, и без повод ще се буди усмивката ви.

• Разходка всеки ден, по възможност.

  Старайте се да отделяте по малко време за разходка по възможност всеки ден. Ще се учудите как само 30 минутна разходка в парка може да ви ободри. Можете да съчетаете излизането навън и със спорт като започнете да тичате сутрин за ударен старт на деня, вие решавате. Просто помнете, че ходенето е здраве и когато се чувстваме добре и тонизирани, то настроението няма как да не се качи на високо ниво.

• Започнете деня с усмивка и…

  

  Посрещайте всяко утро с усмивка и с нагласата, че ви очаква един страхотен ден. Силата на мисълта не е тайна, така че когато се събудите сутрин, се старайте да насочвате мислите си към красиви и важни за вас неща, които ще ви провокират вътрешно да сияете, а това неминуемо ще ви накара да заблестите и външно. Помислете си за някой приятен сутрешен ритуал, който да се превърне във ваша запазена марка и чрез него да полагате основата за един нов успешен ден. Това може да е малко време за спорт, за чаша ароматно кафе или чай под звуците на релаксираща музика (а защо не природни мелодии или пък за приготвяне на здравословна закуска с танцова стъпка… Изборът е изцяло ваш!

Понякога нещо много малко е достатъчно, за да внесе пъстрота в ежедневието и да ви накара да се чувствате сякаш всеки ден е празник. Усмихвайте се повече, радвайте се на живота от сърце и мечтайте смело, без ограничение. Старайте се всеки ден да отделяте време за себе си и за важните за вас хора, за да държите настроението си на положителна вълна постоянно.